婚姻生命修炼、成长好自己，才能真心接受她

   感谢易老师今天上午一个半小时的婚姻挽回咨询，感悟比较大的是今天内心踏实了很多，今天对我来说应该是一节成长课程，因为几位老师也看到，我比较难控制自己的情绪，所以导致我们夫妻之间的关系反反复复。

          
   比如上个月我们关系月初很好的了，我也能理解她，宽容她，但月中因为心里那口闷气憋的难受，所以忍不住呼啦啦写了很多想要说的话给她姐姐了，大多是泄气的话，没想到她看到了，这些话大致是这样的，就是我们认识的时候她们家怎么隐瞒我现实，然后伤害我和那男人继续保持联系，而最后我接纳下她了，一直等这么多年都没等到一句安慰。很多话连她自己也没和她说，但是是事实，我也怕对她说了会伤心，所以我们都一直埋在心里，当这件事发生了，发现那些话必须要找个地方给发泄出来。

           
   当她最不想看到的话，让她这样赤裸裸的表现在她的亲人面前，她觉得她彻底不能接受我的感觉，所以她又情不自禁的去找那男的了。然后这个月起伏更大，比如我们10.1日聊的好好的，那天我们在一起感受到从未有过的幸福感，当我们10.2日去车行看车时候回来了后，我们的关系又陷入了冰窟，晚上时候我非常痛苦，感觉压抑不住了。又把他们的关系给揪出来，其实我早就知道的。

          
   当这些东西在隐蔽状态的时候还不觉得难受，当这些聊天内容又坦白在我面前的时候，我晚上就忍不住给易老师发了条哽咽的微信语音，我觉得我那一刻我想投降了，我觉得所有的努力都不一定会有好的结果。第三天的时候我们一起回到了老家，本来想听听他们父母几句知心话，结果感受到的是一种冷漠，都不想去面对，终于发现我们的婚姻这是个情感缺乏交流的家庭的继续的悲剧，而她的情绪从回老家的路上就看到很差，为了稳定她的情绪，我不得不带着一颗沉重的心和她天天在一起谈心，这种走入内心的谈心能让她放松一些对我的警惕，但我明显感觉到她有时候感到更多的压力，因为她没办法接受一位什么都得服从一点自由都没有，什么秘密都被看穿的老公。而且我每天的坏情绪会让她感受到更大的压力，尽管她知道我现在对她比以前改变了很多，但她还没办法觉得在这个家里很安逸。所以10月3日的承诺在10月8日就被泼了冷水。易老师告诉我停止去猜她的心事，控制好自己的情绪。

            
   今天的婚姻修复咨询，我感受到了慧爱团队的用心良苦，我领悟到了些东西，对我来说是个突破，因为今天 的时空交换做的还可以，情绪上虽然不能完全投入进去，因为这两天情绪一直还不错，我们一起也没有过激行为，但我感觉这种交换立场的对话融合进情绪的表达能充分释放自己的情绪。

         
   易老师的这一课是在帮我调节自己的情绪，因为这块是我的软肋，虽然情绪不在很伤痛或者比较激进的状态的时候是没办法感受到实际效果的，收获比较大的是慧爱团队首先来教我去调节情绪，这是很必要的，因为当我情绪没办法控制的时候，她的心情就会波动很大，也会情不自禁的失控，这样这个时候可能让她又非常思念那人。所以让我去换位对话去调节自己，在自己的情绪比较激动的时候如何调节自己，靠自己转化负能量很重要，而不是这个时候把负能量转化给受伤的她。

          
   我也做到了尽可能不去和她谈心，只是默默的关心她，用易老师的话说“你先管好你自己”就行。呵呵，我感受到了慧爱团队的关爱。这种时空互换的做法，我之前也接受过心理咨询一次，但没有和我妻子这样的时空对话过，而且上次做的和这次不同的是不能融入自己的情绪进去，而这次易老师每个细节都特别关系关注我的情绪能否深入进去，只有这样的惟妙惟肖的融入才能让场景再现，感受到两个人情绪的融洽到最后的磨合，这样才有发自内心的宽容和理解 。虽然咨询的过程中我感觉自己的声音颤抖，语气不平稳，但我觉得那是内心世界里情绪不平稳的表现。如果镇定自若，那也就不会内心深处不接受她，不理解她，不宽容她了。